सिरिफ फेफड़े नाहीं, जहरीली हवा राउर किडनी कय भी डैमेज करत अहै!
वायु प्रदूषण बढ़ै की वजह से हमरे फेफड़न कय होवय वाले नुकसाने से हम सब वाकिफ अहैं, पै पॉल्यूशन हमरे किडनी खातिर भी बड़ा खतरा बन सकत अहै। हाल ही में सामने आई स्टडीज मां पता चला है कि प्रदूषित हवा क्रॉनिक किडनी डिजीज के बढ़ै की गति कय अउर तेज कर सकत अहै। यहै से जरूरी अहै कि बढ़त प्रदूषण मां किडनी की बीमारी के मरीज ज्यादा सावधानी बरतें औ बचाव खातिर कुछ खास सावधानियन कय ध्यान मां रखें।
प्रदूषण किडनी पर कैसे डालत अहै बुरा असर?
क्रॉनिक किडनी डिजीज से जूझ रहे मरीजन् की किडनी पहिले से कमजोर होत अहै। अइसे मां वायु प्रदूषण उन पर अउर ज्यादा दबाव डालत अहै। हवा मां मौजूद PM2.5, नाइट्रोजन डाइऑक्साइड औ दूसरे प्रदूषक फेफड़े के जरिये सीधे हमरे खून मां मिल जात अहैं। एकरे कारन शरीर मां सूजन, ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस औ ब्लड वेसल्स कय नुकसान पहुँचत अहै। यहै से किडनी डिजीज के कारन किडनी मां मौजूद सूजन अउर तेजी से बढ़त अहै औ एकरी वजह से क्रॉनिक किडनी डिजीज की समस्या अउर तेजी से बढ़ सकत अहै।
एक अलावा, किडनी के मरीजन् मां निमोनिया का खतरा भी बढ़ जात अहै। वायु प्रदूषण हाई ब्लड प्रेशर औ दिल की बीमारियन कय भी बदतर बना सकत अहै, जो किडनी कय नुकसान पहुँचाय वाले रिस्क फैक्टर्स अहैं। किडनी के मरीज शरीर मां फ्लूएड औ इलेक्ट्रोलाइट्स का बैलेंस भी ठीक से नाहीं बनाए रख पावत अहैं, जिकरे कारन उनकर सेहत का ज्यादा ध्यान रखब अउर भी जरूरी अहै।
किडनी के मरीज बरतें इ सब सावधानी
अपने आस-पास की हवा के प्रदूषण का स्तर चेक करत रहें औ जब प्रदूषण का स्तर सबसे ज्यादा हो, तब बाहर निकलै से बचें।
बाहर निकलत समै हमेशा अच्छी फिटिंग वाला N95 मास्क लगाएं, तािक हवा मां मौजूद बारीक प्रदूषक फेफड़ों मां न जाएं।
घर के अंदर की हवा को भी साफ रखब जरूरी अहै। ज्यादा प्रदूषण के दौरान खिड़कियों कय बंद रखें, घर के अंदर एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें औ तंबाकू के धुएं जैसे इंडोर प्रदूषण से दूर रहें।
दवाइयन औ रूटीन का खास ध्यान
अपनी दवाइयन कय नियमित रूप से लेते रहें, ब्लड प्रेशर औ ब्लड शुगर पर नजर रखें। साथ ही, समय-समय पर किडनी की जांच भी करवाते रहें।
डॉक्टर की बताई पानी की मात्रा का ध्यान रखें औ उतनी मात्रा मां पानी जरूर पिएं। हालांकि, आप दिन मां कितना पानी पी रहे हैं, इकर सलाह डॉक्टर से लें, काहेकि कुछ किडनी के मरीजन् कय फ्लूएड रिस्ट्रिक्शन की भी जरूरत होत अहै।
खुद से दवाएं लेब या बिना डॉक्टर से पूछे किसी भी डिटॉक्स प्रोडक्ट के इस्तेमाल से पूरी तरह बचें। एक अलावा, प्रदूषण मां घर से बाहर कम से कम निकलें, नियमित हेल्थ चेकअप करवाएं औ डॉक्टर की बताई सभी सलाहों कय जरूर फॉलो करें।
